Under construction
Coming soon. We're building something big.
Coming soon. We're building something big.
WOD-y na cały tydzień, rekordy i timery, a do tego codzienna ocena regeneracji, sen i obciążenie z Apple Watch. Bez zeszytów, excelów czy notatek.
Robisz codzienne WOD-y, ale nie zapominasz o treningu siłowym? Maxy czy wyniki WOD-ów? — dziennik masz cały czas w kieszeni.
Łączysz bieg i siłę pod format zawodów hybrydowych — aplikacja zawsze pomoże Ci trzymać rękę na pulsie.
Budujesz siłę, a może zależy Ci na aspekcie wizualnym — śledzisz obciążenia i prywatne rekordy? Barbell jest dla Ciebie.
Barbell czyta dane z Apple Zdrowie, a Twoje pomiary, wodę i treningi z zegarka zapisuje z powrotem.
Barbell zbiera dane z Twoich urządzeń i pokazuje je w jednym profilu: ile dałeś z siebie, jak śpisz, jak się regenerujesz i jak się odżywiasz.
Spalone kalorie, kroki, dystans i czas treningu — dziennie i w skali tygodnia.
Wynik snu, dług senny i regularność, fazy snu i raport z ostatniej nocy.
Codzienny wynik Recovery 0–100 liczony z HRV, tętna spoczynkowego i snu, a obok oddech, SpO₂ i VO₂max.
Szacowany z VO₂max, tętna spoczynkowego i składu ciała — z objaśnieniem „Jak to liczymy?”.
Sen, woda, kroki, ruch, białko (1,6 g/kg) i światło dzienne — z celami, które ustawiasz sam.
Zjedzone minus spalone, bilans z ostatnich 7 dni i makroskładniki.
Makro, witaminy i minerały z aplikacji dietetycznej zapisującej do Apple Zdrowie — np. MyFitnessPal, Fitatu czy Cronometer.
Glukoza, temperatura ciała i nadgarstka oraz hałas otoczenia.
Waga, wzrost i 7 obwodów w grupach. Waga, wzrost i talia trafiają też do Apple Zdrowie.
Każdą metrykę obejrzysz w okresach 7D / 30D / 6M / 1R, porównasz ze swoją normą i przeczytasz, co oznacza.
Barbell nie jest wyrobem medycznym. Wskaźniki mają charakter informacyjny.
Każdego ranka Barbell liczy Twoją regenerację z HRV, tętna spoczynkowego i snu — względem Twojej własnej normy z 30 dni — i podpowiada, ile dziś dać z siebie. Bez dodatkowej opaski: wystarczy Apple Watch albo inne urządzenie zapisujące do Apple Zdrowie.
Rozgrzewka, siła, metcon — każdy blok ma własny opis, RX i time cap. Pod każdym dniem czeka też wersja dla początkujących, więc nie musisz się bać, że „to nie dla Ciebie”.
Barbell zbiera treningi z Apple Zdrowie: z aplikacji, z zegarka i z innych aplikacji, takich jak Garmin czy Strava. Każdy rozkładasz na czynniki pierwsze.
Gotowe formaty albo własny timer: składasz go z dowolnych bloków pracy i odpoczynku. Zapisz jako preset i odpalaj jednym dotykiem — bez ustawiania od nowa.
Po zapisaniu wyniku aplikacja sama wykrywa nowy rekord i pokazuje progres na wykresie. Hero WOD-y trzymają osobną historię.
Wszystkie timery działają na Apple Watch. Trening zapisuje się w Apple Zdrowie z tętnem i kaloriami, a tętno na żywo widzisz też na telefonie.
Pulpit, timery i WOD-y w układzie dopasowanym do iPada. Logujesz się tym samym kontem, więc wyniki i rekordy masz te same co na iPhonie.
Wyniki zapisane bez zasięgu wysyłają się same, gdy wróci sieć, a plan tygodnia jest zawsze w telefonie. Nawet w piwnicznym boxie.
Na iPadzie pasek zakładek u góry i praca obok innych aplikacji. Jedno konto, te same wyniki na obu urządzeniach.
Licz dni z rzędu i zbieraj kamienie milowe — od 3 do 365 dni.
Przy każdym ćwiczeniu siłowym gotowe ciężary od 95% do 10% Twojego maksa albo dowolny własny procent.
Klasyki — Murph, Fran, Cindy — z opisem, RX i historią twoich podejść.
Nowy tydzień WOD-ów, poranny raport snu i regeneracji, „czas się wyciszyć” wieczorem, podsumowanie po każdym treningu, kamienie milowe serii i woda — z akcją „Dodaj wodę” prosto z ekranu blokady.
Interaktywny widżet Wody z przyciskiem „+”, widżet Stanu formy (Pro) i „Dodaj wodę” prosto z ikony aplikacji.
Motyw jasny, ciemny lub automatyczny i 4 gradienty, kg/lb i cm/in, a przy polskim interfejsie angielskie nazwy ćwiczeń — „thruster”, nie „wypychanie”.
Zgłaszaj pomysły i głosuj na nowe funkcje prosto z aplikacji.
Bez nadmuchanych statystyk — tyle, ile naprawdę jest.
Bez gwiazdek — dokładnie to, co dostajesz w każdym planie.
Wszystkie powiadomienia działają w obu planach.
Pobierz bezpłatnie z App Store (Android wkrótce), a następnie załóż konto lub zaloguj się przez email, Apple ID lub Google.
Cross-funkcyjny, hybrydowy albo dzisiaj czysta siła.
Otwierasz dzisiejszy WOD, zaczynasz timer, zapisujesz wynik. Reszta dzieje się sama.
Od dłuższego czasu trenuję cross-funkcyjnie oraz siłowo, ale postępy mierzyłem albo częściowo, albo w ogóle o nich zapominałem. Do treningów mogłem używać innych aplikacji, ale brakowało mi rozwiązania all-in-one — i tak powstał pomysł na aplikację Barbell. Timery, maxy, czasy w hero WOD-ach, a także monitoring parametrów zdrowotnych czy spraw takich jak sen. Teraz wystarczy, że otworzę aplikację, którą tworzyłem przez dwa lata po godzinach :)
Część aplikacji jest darmowa, reszta w subskrypcji Barbell Pro (miesięcznej lub rocznej). Dokładne porównanie znajdziesz w tabeli Free vs Pro.
Na iPhonie i iPadzie z iOS 17 lub nowszym oraz na Apple Watch z watchOS 11.6 lub nowszym. Wersja na Androida w przygotowaniu.
Nie. WOD-y, timery i rekordy działają bez zegarka. Regeneracja i sen potrzebują danych w Apple Zdrowie — z Apple Watch albo innego urządzenia.
Tak, jeśli Twoje urządzenie zapisuje dane do Apple Zdrowie — Barbell czyta je właśnie stamtąd.
Nie. Dane z Apple Zdrowie są przetwarzane na Twoim telefonie. Na nasz serwer trafiają tylko konto i wyniki treningów. Szczegóły w polityce prywatności.
Tak. Plan tygodnia jest zapisany w telefonie, a wyniki zapisane bez zasięgu wysyłają się same, gdy wróci sieć.
Tak. Każdy dzień ma osobną wersję dla początkujących, a w rankingu porównujesz się z osobami na tym samym poziomie.
Zdecydowanie nie! Aplikacja zawiera gotowe programy treningowe — możesz trenować solo lub z trenerem. Pamiętaj jednak, że zawsze warto skorzystać z rady profesjonalisty — ruch to zdrowie, ale ćwiczenia najlepiej wykonywać w 100% poprawnie.
Z wyjątkiem wyników WOD-ów, które zdecydujesz się opublikować, wszystkie dane w aplikacji są całkowicie prywatne.
Obecnie aplikacja jest w pełni przetłumaczona na język polski oraz angielski. Pracujemy nad dodaniem wsparcia dla kolejnych języków.
Subskrypcją zarządzasz w App Store: Ustawienia → Twoje imię → Subskrypcje. Konto usuniesz na stronie usunięcia konta.
Pobierz Barbell i zobacz pierwszy WOD jeszcze dzisiaj.
